Метод Фельденкрайза предназначен для восстановления естественной грации, свободы
и легкости движений, помогает человеку найти
более эффективный способ движения и устранить ненужные мышечные напряжения, ставшие привычными за долгие годы

Каждый последующий урок отличается
от предыдущего. Занятия обычно начинаются
с небольших движений, постепенно соединяющихся
в более объёмные и сложные паттерны. В процессе занятия
я ничего не показываю,
а сопровождаю вас голосовыми инструкциями.

Задача научиться расслабляться и находить собственный ритм , чтобы преодолеть негативные привычки в использовании тела. Важно взять на себя ответственность и понять как действует наше тело
и научиться жить в соответствии с нашей естественной конституцией
и нашими способностями.

Движением управляет нервная система и паттерны движения отражают состояние нервной системы.
Для того чтобы научиться
чему- то новому , необходимо экспериментировать
с движением
с легкостью и свободой, без привязки к результату,
и тем более не строить никаких ожиданий и не оценивать свои движения. Находясь в напряжении или под собственным давлением , мы
не сможем обучиться ничему новому и будем возвращаться
к старым паттернам движения.

Также в процессе уроков происходит восстановление связей между двигательными участками коры головного мозга и мышцами, которые напряжены или функции которых испорчены негативными привычками.
В результате мы научаемся двигаться
с минимальными усилиями
и максимальной эффективностью благодаря пониманию того,
как работает тело.

Этот уникальный метод способствует улучшению состояния человека в самых разных областях.
Спорт, карьерное развитие, обучение, здоровье, искусство, наука и так далее

Уроки ATM (Awareness Through Movement) – Осознавание через движение.
Длительность
60 минут

01 Метод Фельденкрайза