Уроки ATM (Awareness Through Movement) – Осознавание через движение. Длительность 60 минут
Метод Фельденкрайза предназначен для восстановления естественной грации, свободы и легкости движений, помогает человеку найти более эффективный способ движения и устранить ненужные мышечные напряжения, ставшие привычными за долгие годы
Каждый последующий урок отличается от предыдущего. Занятия обычно начинаются с небольших движений, постепенно соединяющихся в более объёмные и сложные паттерны. В процессе занятия я ничего не показываю, а сопровождаю вас голосовыми инструкциями.
Задача научиться расслабляться и находить собственный ритм , чтобы преодолеть негативные привычки в использовании тела. Важно взять на себя ответственность и понять как действует наше тело и научиться жить в соответствии с нашей естественной конституцией и нашими способностями.
Движением управляет нервная система и паттерны движения отражают состояние нервной системы. Для того чтобы научиться чему- то новому , необходимо экспериментировать с движением с легкостью и свободой, без привязки к результату, и тем более не строить никаких ожиданий и не оценивать свои движения. Находясь в напряжении или под собственным давлением , мы не сможем обучиться ничему новому и будем возвращаться к старым паттернам движения.
Также в процессе уроков происходит восстановление связей между двигательными участками коры головного мозга и мышцами, которые напряжены или функции которых испорчены негативными привычками. В результате мы научаемся двигаться с минимальными усилиями и максимальной эффективностью благодаря пониманию того, как работает тело.
Этот уникальный метод способствует улучшению состояния человека в самых разных областях. Спорт, карьерное развитие, обучение, здоровье, искусство, наука и так далее